Nella coppia
Le stesse discussioni che ritornano, una distanza che aumenta, la difficoltà di sentirsi ascoltati o di ritrovare vicinanza.
Psicologia e psicoterapia
Comprendere ciò che accade. Nel corpo, nelle relazioni, nella propria storia.
Sono il Dott. Carlo E. Livraghi, psicologo e psicoterapeuta.
Lavoro con adulti, coppie e giovani dalla fascia adolescenziale in poi, nei momenti di difficoltà, di cambiamento o quando qualcosa che prima sembrava funzionare non funziona più allo stesso modo.
Ricevo in presenza ad Arezzo, Lecce e Copertino e online, in Italia e per italiani all'estero.
PsicoterapeutaAttività clinica dal 2002
Sistemico-relazionaleLa storia e le relazioni
Dimensione corporeaAscolto e consapevolezza
EMDR e mindfulnessStrumenti nel percorso
Quando può essere utile
Non serve avere già le parole per iniziare
Non sempre chi chiede un primo colloquio sa già dare un nome preciso a ciò che sta vivendo.
A volte si arriva con una sensazione: qualcosa non funziona più come prima, una situazione continua a ripetersi oppure ci si accorge di reagire in modi che non si riescono più a comprendere o gestire.
Da lì si può partire.
Ansia e corpo
Uno stato di allerta che può manifestarsi attraverso pensieri ricorrenti, tensione, respiro, sonno, stanchezza o bisogno di controllare ciò che accade.
Scelte e cambiamenti
Momenti in cui scegliere sembra difficile, ci si sente bloccati o si perde la direzione tra aspettative, paura di sbagliare e confronto con gli altri.
Adolescenti e relazioni familiari
Difficoltà di comunicazione, chiusura, conflitti o situazioni in cui genitori e figli sembrano non riuscire più a incontrarsi.
Lo Studio
Tre dimensioni che tengo insieme
1
La storia e le relazioni
La formazione sistemico-relazionale mi porta a non considerare una difficoltà come qualcosa di isolato dalla vita della persona.
La storia personale, la famiglia, la coppia, le altre relazioni significative, il lavoro e il momento che si sta attraversando possono aiutarci a comprendere meglio ciò che sta accadendo.
A volte, allargando lo sguardo, emergono connessioni che quando siamo dentro una difficoltà non riusciamo più a vedere.
2
Il corpo come parte del lavoro
Ciò che viviamo non passa soltanto attraverso i pensieri. Il corpo comunica continuamente con noi, ma non sempre siamo in grado di cogliere e decodificare i segnali che ci invia.
Ansia, tensione, alterazioni del sonno, agitazione e altre manifestazioni corporee possono offrirci informazioni importanti sul modo in cui stiamo vivendo una situazione.
Imparare a riconoscerle significa non occuparsi soltanto del sintomo quando diventa intenso, ma sviluppare una maggiore capacità di ascoltare ciò che sta accadendo.
3
Comprensione, strumenti e autonomia
Comprendere è importante, ma non sempre basta a modificare ciò che continuiamo a ripetere.
Per questo, quando è utile, affianco al colloquio esercizi di consapevolezza, presenza e regolazione da utilizzare anche nella vita quotidiana.
L'obiettivo è che ciò che viene appreso nel percorso diventi progressivamente una risorsa personale: riconoscere prima ciò che accade, utilizzare i propri strumenti e recuperare maggiore libertà di scelta.
Un percorso terapeutico ha senso anche quando permette, nel tempo, di avere sempre meno bisogno del terapeuta.
Il mio approccio
Riconoscere ciò che sta accadendo
Una difficoltà raramente comincia nel momento in cui diventa evidente
Una crisi di coppia raramente arriva all'improvviso. Anche l'ansia, prima di diventare intensa, può manifestarsi attraverso cambiamenti nel corpo, nelle emozioni e nei comportamenti.
Il punto è che non sempre riusciamo a riconoscere e comprendere ciò che sta già accadendo.
Nella coppia possono comparire maggiore distanza, irritazione, silenzi, incomprensioni ricorrenti o una progressiva riduzione del contatto. Nell'ansia possono comparire tensione, agitazione, pensieri ricorrenti, difficoltà nel sonno o sensazioni corporee che tendiamo a trascurare.
Aumentare la consapevolezza significa imparare a riconoscere questi cambiamenti e avere più possibilità di intervenire sulle proprie modalità di risposta.
Terapia online
Lavorare a distanza, in tutta Italia
La terapia online permette di svolgere un percorso in videochiamata all'interno di una cornice professionale definita e con gli stessi obblighi di riservatezza previsti per l'attività psicologica.
Può essere particolarmente utile per chi vive lontano, si sposta frequentemente, ha difficoltà negli spostamenti o vive all'estero e desidera svolgere il percorso nella propria lingua.
Come funziona la terapia onlineOnline e in studio
Ricevo ad Arezzo, Lecce e Copertino e online, in Italia e per italiani all’estero.
Le sedi e i contatti
Percorsi
Ogni percorso prende forma dalla persona
Percorso individuale
Un lavoro su di sé che mette in relazione ciò che pensiamo, ciò che sentiamo nel corpo, la nostra storia e le relazioni nelle quali viviamo.
Scopri il percorsoPercorso di coppia
Nel lavoro con la coppia cerco di rendere visibili quei giochi relazionali nei quali spesso ci ritroviamo intrappolati senza rendercene conto.
Scopri il percorsoGiovani adulti: scelte e direzione
Studio, lavoro, autonomia, relazioni e aspettative possono rendere alcune fasi della vita particolarmente complesse.
Scopri il percorso
Il blog
Spazio Presenza
Fermarsi abbastanza da vedere ciò che normalmente accade in automatico
Uno spazio dedicato a relazioni, corpo, ansia, comunicazione e consapevolezza.
Gli articoli nascono dai temi che incontro nel lavoro clinico e formativo e cercano di renderli comprensibili senza ridurli a formule semplici.
Esplora Spazio PresenzaRelazioni, corpo e consapevolezza
I temi del lavoro clinico e formativo, raccontati con attenzione alla loro complessità.
Il primo colloquio
Un primo incontro che è già parte del percorso
Il primo colloquio serve a conoscerci, comprendere che cosa ti porta a chiedere un confronto e valutare insieme se e come posso esserti utile.
È un incontro conoscitivo, ma non è separato dal percorso: iniziamo già a mettere a fuoco ciò che sta accadendo, le difficoltà del momento e le possibili direzioni del lavoro.
Non è necessario arrivare con una spiegazione già pronta. Comprendere meglio il problema è già parte del processo.